Ich hatte damals eigentlich nur 3 Wünsche.
- Ich möchte endlich dauerhaft gesund sein.
- Energie haben, Energie für den ganzen Tag.
- Ich möchte mich wohl in meiner Haut fühlen.
Heute kann ich sagen, ich habe alles erreicht und fasse euch heute 5 Gründe zusammen, warum auch ihr euch für Clean Eating begeistern könnt.
1. Nachhaltig.
Nachhaltigkeit, in diesem Fall geht es mir um deine Nachhaltigkeit. Es geht darum einen Weg der Ernährung zu finden die du gut im Alltag integrieren kannst. Weg von der 14 Tage-Challenge, es geht um Langfristigkeit und dass du ganz automatisch am Ball bleibst.
Clean Eating wird zum täglichen Selbstläufer weil es Spaß macht, es schmeckt, du genießen kannst und dir Ausnahmen gegönnt sind.
2. Kein dogmatischer Ansatz. (keine Diät)
Die Balance ist das Geheimnis zum Glück. Statt dir von Verboten den Tag vermiesen zu lassen. Gibt uns das Clean Eating ein schlichtes Grundgerüst vor. Es sind eine handvoll „Dont´s“ welche du gerne bezogen auf deine tägliche Ernährung streichen darfst.
Aber es werden dich keine Verbote leiten. Du wirst nach keinem strickten Plan funktionieren müssen und es gibt so viele tolle Kombinationen und Kreationen, du wirst nicht auf einem Salatblatt oder der Hähnchenbrust mit Reis sitzen bleiben.
3. Es geht um dich.
Es geht darum herauszufinden was für dich funktioniert. Darum wieder zu lernen auf sich selbst zu hören, statt die Diät-pläne der Hollywoodstars zu befolgen.
Wir haben im Trubel des Alltags und zwischen den vielen klugen Ratschlägen von allen anderen verlernt auf uns zu hören.
- Was tut dir gut?
- Was gibt dir Energie?
- Was funktioniert mit deinem beruflichen oder familiären Alltag?
- Und besonders wichtig, was schmeckt dir?
Probieren geht über studieren und sofern du dir etwas Zeit gibst wirst du den perfekten Clean Eating Weg für dich finden!
4. Energie.
Neben all den genussvollen Vorteilen, bringt eine ausgewogene Ernährung auch eine gute Portion Power mit sich.
Du bist mit deinem Körper im Reinen und das im wahrsten Sinne des Wortes. Du bringst deinen Stoffwechseln auf Hochtouren, arbeitest mit deinem Körper statt gegen ihn und gibst ihm dadurch die Möglichkeit mehr Energie an dich abzugeben.
Eines meiner größten Wünsche damals. Einfach mal den ganzen Tag mit voller Power durchstarten. Kein Mittagstief, keine Migräne die dich ausbremst oder der träge Schweinhund der dich ab 18 Uhr auf die Couch fesselt.
5. Wohlbefinden.
All diese Punkte vereint beschreiben für mich „Wohlbefinden“. Es ist nicht das eine Gramm weniger Morgens auf der Waage, welches am Abend übrigens wieder drauf ist.
Es geht um das große Ganze. So abgedroschen es klingt, Schönheit kommt von innen und so ist es auch. Du fühlst dich wohl in deiner Haut wenn du gesund und fit bist. Wenn du strahlst und Energie hast. Du mutig sein kannst weil du genügend Antrieb und Selbstvertrauen hast.
Und für mich hat Clean Eating auf dem Weg zum Ziel eine essentielle Rolle gespielt. Vielleicht ist es auch dein Schlüssel zum Glück oder der letzte Feinschliff….
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